Hidratación en la pista

Por Morgan Ruiz • 14 de febrero de 2024
#nutrition

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¿Te gustaría conocer técnicas de terapia deportiva para incrementar tu rendimiento en la pista?¿Quieres reforzarte ante posibles lesiones?¿Sufres de dolores y agujetas muy pronunciadas despúes de tus sesiones?¿Quieres una recuperación óptima para despúes de practicar o entrenar?¿Compites durante varios días y no rindes lo mismo al segundo día?¿Quieres que tus sesiones o entrenamientos estén a otro nivel?¿Tu semana de entrenamiento y práctica son intensas y te cuesta estar al 100%? Ahora puedes llegar al al 100% a tus sesiones de práctica o entrenamiento con este programa de 90 días de terapia deportiva y completar tu semana sin problemas. Aprende cómo aplicar correctamente las técnicas durante 3 meses y aplícalas permanentemente.

Las medidas de recuperación deben formar parte de tu plan de entrenamiento, este programa es vital y totalmente necesesario para cualquier persona que compita o se tome su actividad física en serio. Kaifuku es apto para el público en general, amateurs y profesionales del deporte. Muy necesario para destacar en skateboard y longboard, surf, snowboard...Según recientes estudios científicos estas técnicas son un plus a tener muy en cuenta, marcarán un antes y después encontrando un lugar importantísimo en la práctica de skateboard o longboard. Solo necesitas un foam roller, y una pelota de lacrosse.

"Este programa es vital y totalmente necesesario pra cualquier persona que compita o se tome su actividad física en serio" 

¿Te gustaría conocer técnicas de terapia deportiva para incrementar tu rendimiento en la pista?¿Quieres reforzarte ante posibles lesiones?¿Sufres de dolores y agujetas muy pronunciadas despúes de tus sesiones?¿Quieres una recuperación óptima para despúes de practicar o entrenar?¿Compites durante varios días y no rindes lo mismo al segundo día?¿Quieres que tus sesiones o entrenamientos estén a otro nivel?¿Tu semana de entrenamiento y práctica son intensas y te cuesta estar al 100%? Ahora puedes llegar al al 100% a tus sesiones de práctica o entrenamiento con este programa de 90 días de terapia deportiva y completar tu semana sin problemas. Aprende cómo aplicar correctamente las técnicas durante 3 meses y aplícalas permanentemente.

Las medidas de recuperación deben formar parte de tu plan de entrenamiento, este programa es vital y totalmente necesesario para cualquier persona que compita o se tome su actividad física en serio. Kaifuku es apto para el público en general, amateurs y profesionales del deporte. Muy necesario para destacar en skateboard y longboard, surf, snowboard...Según recientes estudios científicos estas técnicas son un plus a tener muy en cuenta, marcarán un antes y después encontrando un lugar importantísimo en la práctica de skateboard o longboard. Solo necesitas un foam roller, y una pelota de lacrosse.

"Este programa es vital y totalmente necesesario pra cualquier persona que compita o se tome su actividad física en serio" 

Movilidad, recuperación y descanso. Diseñado para mejorar tu recuperación, sueño y descanso.

kaifuku, de traducción "recuperación"

contiene varias fases diseñadas para que consigas los máximos beneficios y que tu adaptación sea constante al pasar por cada una de ellas.

El objetivo es que te refuerces ante posibles lesiones y vayas liberando tu cuerpo poco a poco, logrando reducir las barreras restrictivas o adhesiones fibrosas entre las capas del tejido fascial, con lo cual obtendrás mayor mobilidad articular y mayor flexibilidad muscular consiguiendo un desarollo óptimo en tu practica o entrenamiento.

Establecer unas buenas pautas de rcuperación y descanso para estar al 100% y poder rendir y ofrecer todo el potencial individual en la pista. Conoce la liberación miofacial al completo, tanto antes ayudando a tu rendimiento y como después para una recuperácion muscular óptima. Conoce otras técnicas para aumentar tu movilidad articular.

Mejora tu movilidad y flexibilidad muscular


Libera tu cuerpo de problemas musculares como  puntos de contractura, dolencias musculares, tensión muscular de o desequilibrios del sistema nervioso que interfieren el desarrollo funcional óptimo.

Optimización del rendimiento

Mejora tu rendimiento partiendo de un cuerpo menos tensionado reduciendo las barreras restrictivas entre las capas del tejido fascial reforzando tu cuerpo ante lesiones.

Mejora

tu recuperación

Devuelve el estado de tensión fisiológico óptimo y elimina adherencias y restricciones. Una vaga recuperación repercute perjudicialmente en la musculatura y el tejido conectivo, modificando el rendimiento o la intensidad de entrenamiento o práctica óptima.


3 fases

Fase #1


Enfocada a construir una base sólida sin restrinciones o adhesiones fasciales  y crear un rango de movimiento adecuado, incorporando técnicas de relajación y liberación muscular, con  distintos tipos de ejercicios como por ejemplo el importantísimo trabajo de maleolos que mejorara tu dorsiflexión ante posibles lesiones.

Fase #2


En esta fase conseguirás nuevos niveles de movilidad articular y flexibilidad con sesiones dinámicas. Estas, entrenan tu cuerpo para lo que el skate o longboard progresivo requiere.


Fase #3


Durante esta fase vas a llevar tu refuerzo ante lesiones al siguiente nivel con un gran plus en rango de mobilidad articular y flexibilidad muscular. Rutinas combinadas que buscan seguir mejorando tu rendimiento para mejorar tus maniobras y fluidez.

Fase #1


Enfocada a construir una base sólida sin restrinciones o adhesiones fasciales  y crear un rango de movimiento adecuado, incorporando técnicas de relajación y liberación muscular, con  distintos tipos de ejercicios como por ejemplo el importantísimo trabajo de maleolos que mejorara tu dorsiflexión ante posibles lesiones.

Fase #2


En esta fase conseguirás nuevos niveles de movilidad articular y flexibilidad con sesiones dinámicas. Estas, entrenan tu cuerpo para lo que el skate o longboard progresivo requiere.


Fase #3


Durante esta fase vas a llevar tu refuerzo ante lesiones al siguiente nivel con un gran plus en rango de mobilidad articular y flexibilidad muscular. Rutinas combinadas que buscan seguir mejorando tu rendimiento para mejorar tus maniobras y fluidez.

Fase #1


Enfocada a construir una base sólida sin restrinciones o adhesiones fasciales  y crear un rango de movimiento adecuado, incorporando técnicas de relajación y liberación muscular, con  distintos tipos de ejercicios como por ejemplo el importantísimo trabajo de maleolos que mejorara tu dorsiflexión ante posibles lesiones.

Fase #2


En esta fase conseguirás nuevos niveles de movilidad articular y flexibilidad con sesiones dinámicas. Estas, entrenan tu cuerpo para lo que el skate o longboard progresivo requiere.


Fase #3


Durante esta fase vas a llevar tu refuerzo ante lesiones al siguiente nivel con un gran plus en rango de mobilidad articular y flexibilidad muscular. Rutinas combinadas que buscan seguir mejorando tu rendimiento para mejorar tus maniobras y fluidez.

Este programa 

asiste sobre tu recuperación

actuando sobre estos aspectos:

  • Refuerzo a lesiones

    Con kaifuku conseguirás un cuerpo más móbil y ágil que te alejará a sufrir lesiones.

  • Recuperación

    Mejora tu recuperación despúes de entrenar y de practicar longboard con técnicas de fisioterapia deportiva.

  • Movilidad

    Mejora los patrones de movimiento en la tabla con un mayor grado de movimiento articular. 

    Siéntete mejor dentro y fuera de la pista con más control  sobre tu cuerpo y tu tabla.

  • tensión y dolor

    Alivia síntomas de dolor y puntos de tensión.

  • rendimiento deportivo

    aumenta tu rendimiento deportivo con un cuerpo alineado.

  • Longevidad

    Aumenta tu vitalidad en el skate y patina muchos años más.

¿Que contiene este programa?

  • Bienvenida al programa Kaifuku.

    Video bienvenida al programa, primer contacto con entrenador mediante formulario, para adaptar rutinas y días para tus sesiones entrenamiento.

  • Guia programa.

    Guía programa KAIFUKU, para que todo sea más sencillo.

  • Planificación terapia deportiva.

    Rutinas variadas progresivas para avanzar cada semana.

  • Contenido semanal nuevo.

    Contenido semanal para trabajar tu cuerpo, técnicas de terapia deportiva, tips, consejos...

  • Soporte.

    Soporte 24/7 mediante chat privado.

  • Acceso plataforma .

    Acceso plataforma privada durante 3 meses

  • ebook

    ebook mentaru completo al final del programa, para que te acompañe en tu viajes.

¿Cómo son las sesiones?

Sesiones con foam roller

Sesiones de foam roller  para antes de la práctica o entrenamiento para ayudar tus capacidades musculares, sesiones para después de entrenar o practicar para una recuperación óptima y sesiones más intensas para tus días de descanso donde se busca una mejora de mobilidad y flexibilidad.

Sesiones con pelota lacross

Sesiones de pelota lacrosse dinámicas para fortalecer el cuerpo, mejorar tu remada, aumentar la flexibilidad y ganar movilidad en tus maniobras de surf a través en los principios básicos del Pilates

Sesiones de incremento de mobilidad

Sesiones para incrementar tu mobilidad  mediante técnicas  fisioterapeúticas y ejercicios posturales dinámicos que mejorarán y aumentarán tu mobilidad, algunas de ellas al instante de aplicarlas.

Descubre la app Chieco

Los sistemas de entrenamiento más avanzados cuentan con la última tendencia en tecnología deportiva disfruta de tus entrenamientos con la aplicación móvil Chieko de una manera sencilla y cómoda.

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Material necesario.

Si estas interesado/a/es en los servicios Kaifuku Lk online ponte en contacto con Chieko.

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