Adaptación física de 8 semanas de duración diseñada para asistir a tu evolución constante.

El objetivo de este plan es aumentar la demanda propioceptiva de los ejercicios (inestabilidad) evolucionando de forma adecuada y acorde a las necesidades físicas requeridas. Es un excelente punto de partida para las primeras sensaciones de entrenamiento y el momento oportuno para realizar cuestionarios y evaluaciones de estado físico para determinar objetivos y establecer líneas de base para el entrenamiento. Para los más expertos, es un gran momento para agregar diferentes tensiones y desafíos al cuerpo. 

Agaru, de traducción "subir" contiene 2 fases diseñadas para que consigas las máximas adaptaciones:

-Resistencia muscular.

-Técnica correcta.

-Mejora del control articular, postural y la coordinación.