Mantenimiento físico mensual diseñado para mejorar y mantener tu forma física, reforzándote ante posibles lesiones.

Hozen, de traducción "mantenimiento"

está diseñado para reforzarte ante posibles lesiones y para mejorar o mantener tu forma física.

Ideal para entrenar todo el año sin invertir mucho tiempo, entre transciciones o simplemente porque quieres mejorar entrenando físicamente.

Mantente en forma

Ideal si te queda poco tiempo para entrenar o si solo puedes patinar los fines de semana:

-Mejora tu condición física en relación con la salud.

-Incrementa fuerza y resistencia muscular.

-Manten la flexibilidad general y la movilidad articular.

-Cuidado y corrección de la actitud postural.

Siempre hay tiempo

-Con la app Chieko todo es más sencillo y rápido, ahorrarás tiempo cuando más lo necesita.

-De dos a tres días a la semana.

-Sesiones de no más de 40 min:

-Calentamiento.

-Parte principal.

-Vuelta a la calma.