Hidratación en la pista

Por Morgan Ruiz • 14 de febrero de 2024
#nutrition

  • Título de diapositiva

    ¡PACK DUO! Trae a alguien y obtén un precio especial para los dos.

    Botón

  • Note

    ¡No te pierdas la Masterclass GRATUITA!¡Conceptos del Skateboard!

    Botón

Fase 2 de Sk Performance de 12 semanas de duración que asiste sobre tu desarrollo diseñado para asistir a tu evolución constante.

Seichō, de traducción "obra santa"

contiene dos fases diseñadas para que consigas las máximas adaptaciones y que tu desarollo sea constante al pasar por cada una de ellas. Tras sodatsu , El objetivo es que tus niveles de fuerza y resisitencia vayan desarollándose de una forma adecuada:

-Aumenta la intensidad.

-Desarollo muscular.

-Mayor Gasto enrgético.

Fase #1


Esta fase es el siguiente paso  del nivel 1  enfocada en incrementar  fuerza y resistencia y aumentar la intensidad de los entrenamientos . Las series aumentan y se introducen superseries con ejercicios específicos.

Fase #2


La Fase 2 enfocada a la fuerza con desarrollo muscular. intensidad moderada/alta con descansos mínimos entre series.  variables de entrenamiento que asisten  a un ligero aumento general  muscular.

Fase #1


Esta fase es el siguiente paso  del nivel 1  enfocada en incrementar  fuerza y resistencia y aumentar la intensidad de los entrenamientos . Las series aumentan y se introducen superseries con ejercicios específicos.

Fase #2


La Fase 2 enfocada a la fuerza con desarrollo muscular. Intensidad moderada/alta con descansos mínimos entre series.  Variables de entrenamiento que asisten a un ligero aumento general  muscular.

Esta fase

asiste a tu desarollo 

actuando sobre estos aspectos:

  • Desarollo muscular

    Desarollo y aumento muscular.

  • Fuerza

    Incrementa tu fuerza muscular para seguir escalando al siguiente paso.

  • Resistencia

    Incrementa tu resistencia muscular para aguantar cargas altas.

  • Inestabilidad

    Incrementa tu equilibrio con ejercicios que introducen elementos inestables.

  • Equilibrio

    Mejora tu equilibrio y salto con ejercicios pliométricos.

  • Estabilidad

    Mejora tu control corporal incrementando tu estabilidad.

  • Mobilidad

    Técnicas variadas y miofaciales para mejorar la mobilidad.

  • Longevidad

    Aumenta tu vitalidad en el skate y patina muchos años más.

¿Qué contiene esta fase?

  • Bienvenida al programa seichō

    Video bienvenida al programa, contacto con el entrenador mediante formulario y videoconferencia, para adaptar rutinas y días de entrenamiento.

  • Guía programa semanal

    Guía del programa semanal Seicho para saber que será lo siguiente.

  • Acceso plataforma

    Acceso plataforma privada durante 12 semanas. Acceso al área de miembros de la comunidad para hacer preguntas, obtener ayuda o promocionarse unos a otros.

    ​

  • Planificación entrenamiento 12 semanas

    Rutinas variadas progresivas para avanzar cada semana con explicaciónes detalladas en video para cada ejercicio.

  • Soporte

    Soporte 24/7 mediante chat privado, con la aplicación Chieko training.

  • Contenido semanal nuevo

    Contenido semanal nuevo solo mienmbros;

    con acceso a contenido, videos extras exclusivos para que aproveches al máximo el programa, técnicas de respiración, consejos...

Descubre la app Chieco

Los sistemas de entrenamiento más avanzados cuentan con la última tendencia en tecnología deportiva disfruta de tus entrenamientos con la aplicación móvil Chieko de una manera sencilla y cómoda.

  • Título de diapositiva

    Escriba su subtítulo aquí
    Botón

  • Título de diapositiva

    Escriba su subtítulo aquí
    Botón

  • Título de diapositiva

    Escriba su subtítulo aquí
    Botón

  • Título de diapositiva

    Escriba su subtítulo aquí
    Botón

  • Título de diapositiva

    Escriba su subtítulo aquí
    Botón

  • Título de diapositiva

    Escriba su subtítulo aquí
    Botón

  • Título de diapositiva

    Escriba su subtítulo aquí
    Botón

Descubre la app Chieco

Los sistemas de entrenamiento más avanzados cuentan con la última tendencia en tecnología deportiva, disfruta de tus entrenamientos con la aplicación móvil Chieko de una manera sencilla y cómoda.

  • Título de diapositiva

    Escriba su subtítulo aquí
    Botón

  • Título de diapositiva

    Escriba su subtítulo aquí
    Botón

  • Título de diapositiva

    Escriba su subtítulo aquí
    Botón

  • Título de diapositiva

    Escriba su subtítulo aquí
    Botón

  • Título de diapositiva

    Escriba su subtítulo aquí
    Botón

  • Título de diapositiva

    Escriba su subtítulo aquí
    Botón

  • Título de diapositiva

    Escriba su subtítulo aquí
    Botón

Descubre Chieko App

Los sistemas de entrenamiento más avanzados cuentan con la última tendencia en tecnología deportiva disfruta de tus entrenamientos con la aplicación móvil Chieko de una manera sencilla y cómoda.

Material necesario.

Material opcional (recomendado).

Si estas interesado/a/es en los servicios Seichō online ponte en contacto con Chieko.

contacto
Share by: