Hidratación en la pista

Por Morgan Ruiz • 14 de febrero de 2024
#nutrition

Dentro del kit de skate home gym encontramos la esterilla. Un equipamiento muy útil, sobre todo, para los ejercicios de suelo (tonificación, estiramientos). La esterilla apenas ocupa lugar y, además, por su reducido tamaño nos permite viajar con ella y así no interrumpir nuestro programa de ejercicios. La esterilla es la superficie que evita que nuestras articulaciones se hagan daño contra el suelo. Hay muchos tipos, de todos los colores y precios. Os aconsejo no adquirir las má barata porque con un poco de uso pierde pronto su función. ¡Atención! Cuidado con las suelas de las zapatillas sin son de goma espuma. 

Dentro del kit de skate home gym debemos de apuntar la esterilla, un equipamiento muy útil sobre todo para los ejercicios de suelo, ya sean de tonificación, estiramientos...

 

La esterilla apenas ocupa lugar y nos será muy útil. Además por su reducido tamañaño podemos llevarla a cualquier lado por si vamos de viaje, así no interrumpiremos nuestro programa de ejercicios. La esterilla es un clásicos, la superficie que evita que nuestras articulaciones se hagan daño contra el suelo en nuestros ejercicios.


Hay muchas esterillas diferentes, de todos los colores y precios. Aconsejo no adquirir las de primer precio, porque con un poco de uso pierden su función.


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    Monta tu Skate Home Gym

    Ir al gimnasio  no se encuentra entre los propósitos vitales de muchos skaters, sin embargo es una genial opción para mejorar nuestro rendimiento, reforzarnos ante posibles lesiones y alargar nuestra vida con el patín. Puede que la opción de ir al gimnasio no valla contigo o que de pereza desplazarte hasta allí o una apretada agenda. Una opción interesante es la de montar un gimnasio en casa, una propuesta que requerirá cierta inversión y espacio disponible para llevarlo a cabo. Con un gimnasio en casa se acabaron las excusas. ¿Qué necesitamos para hacerlo posible?

    En el siguiente post Morgan Ruiz explica, como llevarlo a cabo con lo justo y necesario con una inversión mínima, que cubrirá todos los aspectos para mejorar y aumentar nuestro rendimiento deportivo.

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