Por Morgan Ruiz 14 de febrero de 2024
#nutrition

Una de las razones por las que nuestro cuerpo mejora su rendimiento es la sobrecarga progresiva de pesos.

Sin ella, difícilmente conseguiremos evolucionar a medida que vaya pasando el tiempo.

Normalmente, con las mancuernas, la intensidad del ejercicio es mayor, ya que solemos concentrarnos más en cada uno de los movimientos, pues a la hora de llevar a cabo el ejercicio nuestra atención en el músculo entrenado es mayor. Trabajar con mancuernas nos permitirá mantener un mayor equilibrio entre las partes del cuerpo, ya que entrenaremos por igual cada zona al levantar el mismo peso con cada una de ellas.

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Monta tu propio Skate Home Gym

Ir al gimnasio  no se encuentra entre los propósitos vitales de muchos skaters, sin embargo es una genial opción para mejorar nuestro rendimiento, reforzarnos ante posibles lesiones y alargar nuestra vida con el patín. Puede que la opción de ir al gimnasio no valla contigo o que de pereza desplazarte hasta allí o una apretada agenda. Una opción interesante es la de montar un gimnasio en casa, una propuesta que requerirá cierta inversión y espacio disponible para llevarlo a cabo. Con un gimnasio en casa se acabaron las excusas. ¿Qué necesitamos para hacerlo posible?

En el siguiente post Morgan Ruiz explica como llevarlo a cabo con lo justo y necesario con una inversión mínima, que cubrirá todos los aspectos para mejorar y aumentar nuestro rendimiento deportivo.

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La recaudación que se obtiene con el programa de afiliados de amazon más un porcentaje de ventas en chieko se dona  a SKATEISTAN, una organización sin fines de lucro galardonada que empodera a los niños a través del skateboarding y la educación. Al combinar el skateboarding con una educación creativa basada en las artes, brindaN a los niños la oportunidad de convertirse en líderes para un mundo mejor. EL enfoque está en los grupos que a menudo están excluidos de los deportes y las oportunidades educativas, especialmente las niñas, los niños que viven con discapacidades y los de bajos ingresos. BrindaN espacios seguros donde los niños pueden divertirse, desarrollar sus habilidades y confianza y romper las barreras sociales al hacer nuevos amigos.


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